Tag 1
17. Juni 2022
Dein erster Tag - Jetzt geht es los
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute ist der intensive Start deiner Körperreinigungskur! Gemeinsam schaffen wir diese Challenge.
Dein extra Tipp
Achte darauf, dass du dir zusätzlich regelmäßige Bewegung schenkst. Was machst du gerne, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren? Spazieren gehen, Rad fahren, schwimmen, laufen?
Erfolg beginnt im Kopf
Dein tägliches Workout
Gönne dir vitalisierende 30 Minuten Yoga mit Karo.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 2
18. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 3
19. Juni 2022
Dein dritter Tag
Spürst du schon Veränderungen an deinem Körper? Der Darm ist aufgeräumt und überschüssiges Wasser konntest du sicherlich auch schon loswerden.
Dein extra Tipp
Genieße ein basisches Fußbad um den Säure-Basen-Ausgleich der Haut anzuregen. Füge lediglich 3 EL Natron Pulver deinem Fußbad hinzu und genieße es für ca. 20 Minuten.
Positive mind, positive vibes, positive life.
Dein tägliches Workout
Kräftige mit Sandra deine Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 4
20. Juni 2022
Dein vierter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen an deinem vierten Tag!
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Niemand ist wie du. Genau das ist deine Superpower!
Dein tägliches Workout
Ying Yoga mit Sabine. Ein ruhiger, passiver Yoga-Stil hilft dir einfach loszulassen.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 5
21. Juni 2022
Dein fünfter Tag
Und schon hast du über die Hälfte geschafft! Vielleicht sprühst du bereits vor Energie und kommst leichter aus dem Bett!
Dein extra Tipp
Lerne mit dem F15 Programm eine neue Denkweise zu den Themen Ernährung, Bewegung und Selbstmotivation kennen. Mehr davon erfährst du in unserem nächsten Call.
Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.
Dein tägliches Workout
Perfekt für einen flachen Bauch. Trainiere mit Lynn deine Rumpfmuskulatur.

Tag 6
22. Juni 2022
Dein sechster Tag
Wir wünschen dir
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 7
23. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 8
24. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte.
Den Link zum Video findest du hier.
Tag 9
25. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte.
Den Link zum Video findest du hier.
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