Einen wunderschönen guten Morgen! Heute ist der intensive Start deiner Körperreinigungskur! Gemeinsam schaffen wir diese Challenge.
Dein extra Tipp
Achte darauf, dass du dir zusätzlich regelmäßige Bewegung schenkst. Was machst du gerne, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren? Spazieren gehen, Rad fahren, schwimmen, laufen?
Erfolg beginnt im Kopf
Dein tägliches Workout
Gönne dir vitalisierende 30 Minuten Yoga mit Karo. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 2
18. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 3
19. Juni 2022
Dein dritter Tag
Spürst du schon Veränderungen an deinem Körper? Der Darm ist aufgeräumt und überschüssiges Wasser konntest du sicherlich auch schon loswerden.
Dein extra Tipp
Genieße ein basisches Fußbad um den Säure-Basen-Ausgleich der Haut anzuregen. Füge lediglich 3 EL Natron Pulver deinem Fußbad hinzu und genieße es für ca. 20 Minuten.
Positive mind, positive vibes, positive life.
Dein tägliches Workout
Kräftige mit Sandra deine Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 4
20. Juni 2022
Dein vierter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen an deinem vierten Tag!
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Niemand ist wie du. Genau das ist deine Superpower!
Dein tägliches Workout
Ying Yoga mit Sabine. Ein ruhiger, passiver Yoga-Stil hilft dir einfach loszulassen. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 5
21. Juni 2022
Dein fünfter Tag
Und schon hast du über die Hälfte geschafft! Vielleicht sprühst du bereits vor Energie und kommst leichter aus dem Bett!
Dein extra Tipp
Lerne mit dem F15 Programm eine neue Denkweise zu den Themen Ernährung, Bewegung und Selbstmotivation kennen. Mehr davon erfährst du in unserem nächsten Call.
Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.
Dein tägliches Workout
Perfekt für einen flachen Bauch. Trainiere mit Lynn deine Rumpfmuskulatur.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 6
22. Juni 2022
Dein sechster Tag
Wir wünschen dir
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 7
23. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 8
24. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Tag 9
25. Juni 2022
Dein zweiter Tag
Einen wunderschönen guten Morgen! Heute kann sich am deutlichsten zeigen, wie du mit deinem Körper in den letzten Wochen und Monaten gehaushaltet hast.
Fragen & Antworten
Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
Wenn du fliegen willst, lass alles los, was dich nach unten zieht
Dein tägliches Workout
Gönne dir schwungvolle-dynamische 30 Minuten Faszien-Pilates mit Brigitte. Den Link zum Video findest du hier.
Lass uns loslegen!
Sobald du wach bist, erledige im Badezimmer alles, was zu erledigen ist und stimme dich auf den Tag ein. Danach kannst du dein Frühstück vorbereiten. Die Anleitung dazu findest du in der Box "Vormittags"
TIPP
Wenn du weißt, dass du in den nächsten Tagen wirklich wenig bis kaum an Gewicht verlieren darfst/willst, weil du an deiner persönlichen Untergrenze angekommen bist, für deinem Shake ZUSÄTZLICH zur veganen Milch zum Beispiel 1 EL Cashewmus oder Mandelmus hinzu um den Shake noch reichhaltiger zu machen.
Für zwischendurch!
Snack für deine Darmbakterien - Forever Fiber Mit einem Abstand von mind. 1,5 Stunden zu den anderen Mahlzeiten.
Löse in einem kleinen Glas den Beuteeinhalt mit ca. 240-300ml warmem Wasser auf, umrühren und soforttrinken. Die darin enthaltenen 5g Ballaststoffe geben deinem Darm die Möglichkeit richtig in die Gänge zu kommen.
TIPP: Ob am Vormittag oder Nachmittag genutzt, der Snack ist ein wichtiger Bestandteil im Reinigungsprozess
Vormittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser nehmen
Mittags
2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel trinken
mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
TIPP: Verfeinere deinen Shake mit Zimt, "golden Milch" - Gewürz oder anderen Gewürzen, welche dir schmecken, ohne Zuckerzusatz.
1x Therm mit Wasser nehmen
Abends
2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
30 Min. warten
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
Als Betthupferl
120 ml Aloe Vera Gel mit mind. 240 ml Wasser trinken
