Tag 3
18. Juli 2022
  • Dein dritter Tag
    Spürst du schon Veränderungen an deinem Körper? Der Darm ist aufgeräumt und überschüssiges Wasser konntest du sicherlich auch schon loswerden.
  • Dein extra Tipp
    Genieße ein basisches Fußbad um den Säure-Basen-Ausgleich der Haut anzuregen. Füge lediglich 3 EL Natron Pulver deinem Fußbad hinzu und genieße es für ca. 20 Minuten.
  • Positive mind, positive vibes, positive life.
  • Dein tägliches Workout
    Kräftige mit Sandra deine Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung.
    Den Link zum Video findest du hier.
Vormittags
  • 2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
  • 30 Min. warten
  • 120 ml Aloe Vera Gel trinken
  • mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
  • Ultra Shake mit 300ml Wasser/Hafermilch/Mandelmilch, etc. mixen und genießen (gerne mit Zimt oder anderen Gewürzen verfeinern)
  • 1x Therm (brauner Pressling) mit Wasser einnehmen

SNACK
mind. 1,5 Stunden nach deiner letzten Mahlzeit warten, dann
  • 1x FIBER mit 240-300ml lauwarmem Wasser verrühren und gleich genießen




Mittags
  • 2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
  • 30 Min. warten
  • 1 Ultra Shake mit 300ml Wasser/Hafermilch/Mandelmilch, etc.

  • 1x Therm mit Wasser nehmen (nimm das THERM mittags ein, egal, ob du einen Shake oder eine ausgiebige Mahlzeit zu dir nimmst)
Abends
  • 2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
  • 30 Min. warten
  • 1 leckeres Gericht deiner Wahl mit Ruhe und Entspannung genießen

Als Betthupferl
  • 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Made on
Tilda