Tag 7
22. Juli 2022
  • Dein siebter Tag
    Guten Morgen und einen wunderbaren Start in deinen Tag sieben.
  • Fragen & Antworten
    Wir sind heute ab 19.00 Uhr für ca. 30 Minuten in unserem Zoom-Raum um dir deine Fragen zu beantworten. Wir freuen uns auf dich! Den Link zum Meeting findest du hier.
  • Erfolg hat drei Buchstaben: Tun!
  • Dein tägliches Workout
    Let´s Dance. Tanze mit Junior zu Rhythmen aus Lateinamerika und bringe dich in Schwung und Tanzlaune. Den Link zum Video findest du hier.
Vormittags
  • 2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
  • 30 Min. warten
  • 120 ml Aloe Vera Gel trinken
  • mind. 240 ml Wasser hinterher trinken
  • Ultra Shake mit 300ml Wasser/Hafermilch/Mandelmilch ect. mixen und genießen (gerne mit Zimt oder anderen Gewürzen verfeinern)
  • 1x THERM mit Wasser einnehmen

SNACK
mind. 1,5 Stunden nach deiner letzten Mahlzeit warten, dann
  • 1x FIBER mit 240-300ml lauwarmen Wasser verrühren und gleich genießen.




Mittags
  • 2x Garcinia Plus (graue Kapseln) mit Wasser nehmen
  • 30 Min. warten
  • 1 Ultra Shake mit 300 ml Wasser/Mandel-/Hafer-/Reismilch mixen (gerne warm)
  • 1x THERM mit Wasser nehmen (nimm das THERM mittags ein, egal ob du einen Shake oder eine ausgiebige Mahlzeit zu dir nimmst).
Abends
  • 2x Garcinia Plus mit Wasser einnehmen
  • 30 Min. warten
  • 1 leckeres Gericht deiner Wahl mit Ruhe und Entspannung genießen.

Als Betthupferl
  • 240 ml Wasser trinken
Lass den Abend entspannt ausklingen!
Made on
Tilda