Die Progressive Muskelrelaxation ist neben dem Autogenen Training eine einfache und schnell zu erlernende Entspannungsmethode, die auch sehr gut für Anfänger geeignet ist. Die Methode basiert auf einem Wechsel von angenehmer An- und Entspannungsphase.

8 x 60 Minuten 120,00 €
(maximale Teilnehmerzahl 10 Frauen)

Kurstermine:
ab 8. Oktober 2020
immer donnerstags von 19.30-20.30 Uhr

ab 9. Oktober 20 20
immer freitags von 11.15-12.15 Uhr

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken.

Zertifizierte Kursleiterin: Heike Steiner PMR nach Edmund Jacobson, Physiotherapeutin