HERZLICH WILLKOMMEN
Schön, dass du dich für unser Studio interessierst. Informiere dich über unsere Angebote rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo- Fr von 8 - 13 und 16 - 21 Uhr
Sa/So/Feiertage 9 - 14 Uhr

Progressive Muskelrelaxation
Neue Kurse ab 17. Juni
Präventionskurse PMR nach Edmund Jacobson
Die Progressive Muskelrelaxation ist neben dem Autogenen Training eine einfache und schnell zu erlernende Entspannungsmethode, die auch sehr gut für Anfänger geeignet ist. Die Methode basiert auf einem Wechsel von angenehmer An- und Entspannungsphase.

Kurstermine:
ab 17. Juni 2021
immer donnerstags von 19.30 - 20.30 Uhr
ab 18. Juni 2021
immer freitags von 12.15 -13.15 Uhr

8 x 60 Minuten 120,00 € (max. Teilnehmer)
Dieser Kurs wird von gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken. Dieser Kurs wird von unserer zertifizierten Kursleiterin: Heike Steiner PMR nach Edmund Jacobson, Physiotherapeutin durchgeführt.

Anmeldung unter s.hippler@ladys.fit oder telefonisch 089 6128010
Hygienekonzept
Liebes Mitglied,

damit wir/du und andere gesund bleiben, bitten wir dich folgende Regeln auf Grund der aktuellen Lage zu beachten und einzuhalten:

  • Trage beim Betreten, Durchqueren, Verlassen sowie in Sanitärbereichen eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung.
  • Halte stets den Mindestabstand von 1,5m zu anderen Mitgliedern und unserem Personal ein
  • Reinige/desinfiziere deine Hände vor und nach dem Training
  • Reinige nach jedem genutzten Gerät jenes mit unseren Reinigungsmöglichkeiten
  • Jegliche Zahlungen sollten kontaktlos stattfinden
  • Verzichte bitte auf das H.ndeschütteln oder andere körperliche Näherungen Sofern du husten oder nießen musst, dann bitte in die Armbeuge oder nutze ein Taschentuch
  • Nutze dein eigenes Handtuch bei jeglicher Nutzung von Trainingsgeräten
  • Beachte bitte weitere Anweisungen unseres Personals
  • Bitte sehe von einem Studiobesuch ab sofern du Krankheitssymptome bei dir feststellst
  • Schütze dich und deine Mitmenschen

Mit der Bitte um Verständnis, vielen Dank.
Wellnessbereich
Liebes Mitglied,

im Wellnessbereich steht dir unsere finnische Sauna wieder zur Verfügung.
Hier findest du den geeigneten Raum für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.
Unser Studio
Informiere die über unsere vielfältigen Angebote, die dir helfen regelmäßig Sport zu treiben und Bewegung nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Online Fitness
Flexibel zuhause trainieren! Bei uns kannst du aus mehr als 50 Fitness-Videos deinen Favoriten auswählen oder online unseren Livekursen im Studio teilnehmen.
Gesundheit
Du möchtest Gewicht verlieren, dich gesünder ernähren und beweglicher werden? Informiere dich über unsere Angebot rund um das Thema Gesundheit.

Wir machen Fashion!
Unsere eigene Fashion-Kollektion ist ein absoluter Hingucker für den Sommer. Shirts und Sweater in verschiedenen Farben mit einem Spruch deiner Wahl.

Trainings-
konzept

In unserem Studio erhälst du deinen individuellen Fitnessplan zur Erreichung deiner persönlicher Ziele.
Cardio- und Krafttraining

Profitiere von einer Vielzahl an Cardio- und Kraftgeräten, die deinen Körper fitter und kräftiger machen.
Wellness-
bereich

Unser Wellnessbereich mit seinen zwei Saunen ist eine absolute Wohlfühloase. Hier findest du Entspannung pur.
Kinder-
betreuung

Ein kleines Paradies für Kinder. Während des Trainings beschäftigen sich unsere Kinderbetreuerinnen herzlich mit den Kindern.



Jetzt Termin vereinbaren:
mit Studioleiterin Sandra Hippler
Du möchtest unser Studio kennenlernen oder ein Probetraining bei uns durchführen. Dann freuen wir uns auf deinen Kontakt: 089 612 80 10 oder s.hippler@ladys.fit
1. Termin
Fitnesstest und Anamnese
  • Ausführliches Eingangsgespräch
  • Messung mit der Tanita Waage
  • Blutdruckmessung
  • Cardio Scan
  • Einweisung in dein persönliches Ausdauer- und Krafttraining
2. Termin
Ergänzende Einweisung
  • Passt das Programm, so wie es ist?
  • Kommst du mit deinen Übungen gut zurecht?
  • Eventuelle Übungsergänzung
3. Termin
Retests und neuer Trainingsplan

Nach 8 – 12 Wochen hat sich die Muskulatur deines Körpers an eine Belastung gewöhnt. Die Messung mit der Tanita Waage und die Blutdruckmessung werden wiederholt, um die Trainingserfolge „schwarz auf weiß" zu sehen. Deine Trainerin stellt dir einen neuen Trainingsplan zusammen, der deiner individuellen Entwicklung und deinen Zielen angepasst ist.

Krafttraining
Mit dem richtigen Krafttraining stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern du formst auch deinen Körper zu einer guten Figur. Starke Muskeln unterstützen das Skelett, verbessern die Körperhaltung und beugen Krankheiten wie Gelenkverschleiß vor. Somit ist das richtige Krafttraining die beste Gesundheitsvorsorge, es kräftigt die Sehnen und Bänder und stabilisiert die Gelenke. Eine gute und kräftige Tiefenmuskulatur beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor.
Unser Wellnessbereich:
Von Anspannung zu Entspannung
Stress ist eine der wichtigsten Ursachen für viele Erkrankungen. Auf Dauer wird durch Stress die Gesundheit geschwächt, das Leistungsvermögen beeinträchtigt und das Wohlbefinden gemindert.
Wir bieten dir in unserem Wellnessbereich wirksame Mittel, um das Gleichgewicht zwischen Überstimulierung und Leere wiederherzustellen:

  • Allgemeine Spa-Anwendungen, wie Wellnessmassagen, Hot Stone oder Sportmassagen
  • Kurzentspannung mit Sauna und Sanarium zwischendurch
Genieße bei uns die Zeit der Entspannung!

Unsere Kinderbetreuung
Ein kleines Paradies für Kinder
Wir von LADYSFIT möchten, dass sich unsere Mütter während ihres Aufenthaltes in unserem Studio optimal entspannen können und sich rundum wohlfühlen. Deshalb hat LADYSFIT ein Team aus qualifizierten und ausgebildeten Kinderbetreuerinnen, die sich während des Trainings herzlich mit den Kindern beschäftigen.

Die Kinderbetreuung ist kostenfrei und kann nur für die eigenen Kinder während des Trainings in Anspruch genommen werden.

Unsere Betreuungszeiten sind:
Montag- Freitag von 8.45 Uhr - 12.00 Uhr


Achtung: Zur Zeit hat unsere Kinderbetreuung corona-bedingt noch nicht wieder geöffnet.

Präventions-
kurse

Progressive Muskelrelaxation und Yoga sind unsere Kurse, die über die Krankasse abgerechnet werden Können.
Stoffwechsel-
kur

Unsere vitalstoffgestützten Stoffwechselkur findest du den Weg zu deinen Wunschgewicht.

Detox-
Tage

Unsere Entschlackungstage, die wir regelmäßig durchführen machen schlank und auch Spaß!
Gesunder Darm

Der Darm ist die Wiege der Gesundheit, Basis des Wohlbefindens. Ist der Darm gesund, geht es uns gut.

Wellness-
Massagen

Nutze das Angebot verschiedener Massagen bei unserer Physiotherapeutin Heike Steiner.
Body
Straffung

Sehr effektiv straffende und entschlackende Behandlung zur Reduzierung von Cellulite und des Körperumfanges.

Säure-Basen-
Haushalt

Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig, damit unser Stoffwechsel seine Arbeit machen kann.
Fitness-
Tagebuch

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun? Dann starte jetzt unsere 7 Tage SPECK-WEG-CHALLENGE.

Unsere Präventionskurse:
durchgeführt von Physiotherapeutin Heike Steiner
Du möchtest einen unserer Präventionskurse buchen. Wir informieren dich gerne über die Kurstermine und die Möglichkeit der Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Kontakt: 089 612 80 10 oder info@ladys.fit
WOHLFÜHL MASSAGE
Die klassische Massage hat eine lockernde Wirkung auf die Muskulatur, regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an, entschlackt das Gewebe und bringt die Seele ins Gleichgewicht.
20 Min - 21,00 € (Teilkörpermassage)
30 Min - 30,00 €
60 Min - 60,00 €


Sport Massagen
Bestens für Sportler vor oder nach dem Sport geeignet, aber auch für jeden der durch Fehlhaltungen zu Muskelverhärtungen neigt. Die Massage geht gezielt auf Verspannungen und Blockaden der Muskulatur ein.
30 Min - 35,00 € (Teilkörpermassage)
40 Min - 45,00 €
Aroma Massagen
Eine angenehme und entspannende Körpermassage, bei der Aromaöle für ein einzigartiges Dufterlebnis während der Massage sorgen und die Sinne harmonisieren.
25 Min - 26,00 €
50 Min - 50,00 €

Hot- Stone Massagen
Faszinierende Verbindung zwischen Massage, Energiebehandlung und wohltuende Wirkung von heißen Basalt-Lava Steinen (werden im Wasserbad auf 60 Grad erhitzt). Hot-Stone ist eine wohltuende Tiefenentspannung.
60 Min - 70,00 €


Wichtig zu wissen!
Im LADYSFIT kann Heike Steiner nur Wellness-Massagen anbieten. Keine Physiotherapie oder andere Heilmittel, welche auf ärztlicher Verordnung empfohlen werden!
Terminbuchung
Wer Interesse an einer Wellnessbehandlung hat, trägt sich bitte mit Name und Telefonnummer in die Liste an der Rezeption ein. (Die Eintragung kann auch telefonisch erfolgen unter 089 6128010) Unsere Wellnesstherapeutin nimmt dann persönlich mit dir Kontakt auf.

Online-Fitness für Frauen
Mit uns erreichst du deine persönlichen Ziele. Du trainierst effektiv und hast viel Spaß dabei.
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