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089 6128010
In unserem Studio wird von drei Säulen getragen: Das Fitnessstudio, die Tanzschule und der Gesundheitsbereich.
In unserem Studio erhältst du deinen individuellen Fitnessplan zur Erreichung deiner persönlichen Ziele.
Profitiere von einer Vielzahl an Cardio- und Kraftgeräten, die deinen Körper fitter und kräftiger machen.
Unser Wellnessbereich mit seinen zwei Saunen ist eine absolute Wohlfühloase. Hier findest du Entspannung pur.
Jetzt Termin vereinbaren:
mit Studioinhaberin Lena Hoblitz
Du möchtest das LADYSFIT und unser Trainingskonzept kennenlernen oder zur Probe trainieren, in dem du einen Kurs deiner Wahl besuchst? Dann freuen wir uns auf deinen Kontakt: 089 612 80 10 oder info@ladys.fit
  • Pysiotherapeutische Angebote
  • Massagen
  • Präventionskurse
  • Training im Cardio- und Kraftbereich
  • Umfangreiches Kursangebot
  • Wellnessbereich mit 2 Saunen
  • Paartanz für Jugendliche und Erwachsene
  • Abwechslungsreiches Programm
  • Tanzparty, Tanzclub und Special Angebote
1. Termin
Fitnesstest und Anamnese
  • Ausführliches Eingangsgespräch
  • Messung mit der Tanita Waage
  • Blutdruckmessung
  • Cardio Scan
  • Einweisung in dein persönliches Ausdauer- und Krafttraining
2. Termin
Ergänzende Einweisung
  • Passt das Programm, so wie es ist?
  • Kommst du mit deinen Übungen gut zurecht?
  • Eventuelle Übungsergänzung
3. Termin
Retests und neuer Trainingsplan

Nach 8 – 12 Wochen hat sich die Muskulatur deines Körpers an eine Belastung gewöhnt. Die Messung mit der Tanita Waage und die Blutdruckmessung werden wiederholt, um die Trainingserfolge „schwarz auf weiß" zu sehen. Deine Trainerin stellt dir einen neuen Trainingsplan zusammen, der deiner individuellen Entwicklung und deinen Zielen angepasst ist.

Krafttraining
Mit dem richtigen Krafttraining stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern du formst auch deinen Körper zu einer guten Figur. Starke Muskeln unterstützen das Skelett, verbessern die Körperhaltung und beugen Krankheiten wie Gelenkverschleiß vor. Somit ist das richtige Krafttraining die beste Gesundheitsvorsorge, es kräftigt die Sehnen und Bänder und stabilisiert die Gelenke. Eine gute und kräftige Tiefenmuskulatur beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor.
Unser Wellnessbereich:
Von Anspannung zu Entspannung
Stress ist eine der wichtigsten Ursachen für viele Erkrankungen. Auf Dauer wird durch Stress die Gesundheit geschwächt, das Leistungsvermögen beeinträchtigt und das Wohlbefinden gemindert. In unserem Wellnessbereich stehen den Frauen eine Finnische Sauna und ein Sanarium zur Verfügung.
Wir bieten dir in unserem Wellnessbereich wirksame Mittel, um das Gleichgewicht zwischen Überstimulierung und Leere wiederherzustellen:

  • Allgemeine Spa-Anwendungen, wie Wellnessmassagen, Hot Stone oder Sportmassagen
  • Kurzentspannung mit Sauna und Sanarium zwischendurch
Genieße bei uns die Zeit der Entspannung!

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Tilda